5 cách điều trị mỡ máu tại nhà ai cũng có thể làm được

NỘI DUNG

1. Mỡ máu là gì?

2. Nguyên nhân mắc bệnh mỡ máu

3. Bệnh mỡ máu có nguy hiểm không?

4. Tổng hợp 5 cách điều trị mỡ máu tại nhà ai cũng có thể làm được

4.1. Điều trị mỡ máu tại nhà với công thức tỏi, chanh và gừng

4.2. Điều trị bệnh mỡ máu bằng vỏ bưởi

4.3. Giảm lượng mỡ trong máu nhờ bí đao

4.4. Điều trị mỡ máu với lá sen

4.5. Giảm mỡ máu cao với rau diếp cá

5. Một số lưu ý cho người bị mỡ máu

mỡ máu

Tình trạng mỡ trong máu cao chỉ được phản ánh chính xác và cụ thể nhất khi được xét nghiệm máu. Khi kết quả xét nghiệm có những chỉ số sau thì chứng tỏ lượng mỡ trong máu của bạn đang ở mức cao hơn so với bình thường.

– Cholesterol toàn phần: thông thường, lượng này có chỉ số < 5, 2 mmol/l, khi chỉ số này vượt quá 5, 2 mmol/lít là bắt đầu cao.

– HDL-C (hay cholesterol tốt): chỉ số này trong máu ở người bình thường là ≥ 0, 9 mmol/l, chỉ số này càng cao càng tốt.

– LDL-C (hay cholesterol xấu): người bình thường có chỉ số này dưới 3,4mmol/l, khi chỉ số này vượt quá trên 3, 4 mmol/l thì được gọi là cao.

– Triglycerid: nếu chỉ số này trên 2, 26 mmol/l được gọi là cao.

Như vậy, bệnh nhân mỡ máu là những người có nồng độ cholesterol và triglycerid trong máu cao hơn so với mức bình thường.

Nguyên nhân mắc bệnh mỡ máu

Lượng mỡ trong máu cao là tình trạng thường gặp và tỷ lệ những người mắc phải căn bệnh này đang ngày càng có xu hướng gia tăng.

Những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này là do tác động của cuộc sống hiện đại bận rộn với một số thói quen không lành mạnh như:

– Chế độ ăn uống nhiều chất béo, dầu mỡ, thực phẩm đóng hộp…

– Cơ thể bị béo phì: những người béo phì có nguy cơ mắc bệnh mỡ máu cao hơn so với người bình thường do có hàm lượng cholesterol xấu trong máu cao hơn.

– Ít vận động.

– Tâm lý căng thẳng, stress, áp lực kéo dài.

– Thường xuyên sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, cà phê…

Bên cạnh đó, một số nguyên nhân khách quan khác cũng góp phần dẫn tới nguy cơ mắc bệnh mỡ máu có thể kể đến như:

– Vấn đề về giới tính và tuổi tác: phụ nữ trong độ tuổi từ 15 – 45 thường có lượng mỡ trong máu ít hơn so với nam giới .

– Yếu tố di truyền: những người có người thân trong gia đình mắc bệnh mỡ máu cũng có nguy cơ mắc phải căn bệnh này cao hơn so với người bình thường.

– Mắc một số bệnh lý khác: người mắc bệnh rối loạn hoạt động tuyến giáp hoặc tiểu đường… có nguy cơ mỡ trong máu cao hơn so với người bình thường.

mỡ máu có nguy hiểm không

Bệnh mỡ máu có thể xảy ra ở cả người lớn tuổi và người trẻ, tuy nhiên ở người lớn tuổi thì những triệu chứng của bệnh được biểu hiện rõ ràng hơn.

Bệnh mỡ máu nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời thì có thể dẫn tới một số biến chứng như sau:

– Đau và tê chân, xơ vữa động mạch, thậm chí là nhiễm trùng chân.

– Bệnh viêm tụy, do hàm lượng triglyceride tăng cao, thường kèm theo một số biểu hiện như: đau bụng, đi ngoài, buồn nôn, nôn mửa, sốt, thở gấp…

– Bệnh gan: hàm lượng triglyceride cao cũng dẫn tới nguy cơ mắc các bệnh như xơ gan, ung thư gan cao hơn.

– Bệnh tiểu đường, là một trong những tác nhân gây ra mỡ máu và cũng có thể là một biến chứng của căn bệnh mỡ máu. Người bị mỡ máu thường đi kèm với huyết áp cao, chỉ số cholesterol tốt trong máu thấp và đường huyết cao.

– Bệnh tim mạch, do chỉ số triglyceride cao dẫn tới nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch cao gấp đôi so với bình thường.

– Đột quỵ là biến chứng nghiêm trọng nhất của căn bệnh mỡ máu, khi hàm lượng triglyceride tăng cao sẽ gây ra những tác động xấu đến các mạch máu cung cấp cho não bộ, làm tắc mạch hoặc vỡ mạch, dẫn tới đột quỵ bất cứ lúc nào nếu không được chữa trị kịp thời.

Công thức kết hợp tỏi, chanh gừng giúp đào thải cholesterol trong máu, hỗ trợ chức năng gan, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch và thanh lọc, làm mát cơ thể.

Người bị mỡ máu có thể uống 50 ml hỗn hợp 4 quả chanh tươi, 4 củ tỏi và 1 củ gừng xay nhuyễn, hãm với 2 lít nước đun sôi để nguội, lọc hỗn hợp để lấy nước uống và chia làm 3 lần dùng hết trong ngày. Nên uống trước mỗi bữa ăn khoảng 2 tiếng và trước khi uống có thể uống 1 cốc nước ấm tránh làm hại dạ dày.

tỏi chanh gừng

Thành phần vỏ bưởi có chứa Flavonoid và lượng tinh dầu cao, có tác dụng tăng cường bảo vệ gan, giúp làm bền thành mạch máu và chuyển hóa tốt cholesterol dư thừa.

Người bị mỡ máu có thể dùng vỏ bưởi để điều trị mỡ máu ngay tại nhà bằng cách phơi khô hoặc sao vàng vỏ bưởi, sau đó hãm khoảng 50g với nước sôi và uống thay nước hoặc trà hằng ngày.

vỏ bưởi

Bí đao chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất như photpho, canxi, sắt, có vị ngọt, lành tính, thanh mát không chỉ có tác dụng giải nhiệt, mà còn giúp làm tan các chất béo có trong cơ thể, giúp giảm trọng lượng, chuyển hóa mỡ dư thừa và điều trị bệnh máu nhiễm mỡ.

Ngoài ra, ruột bí đao có chứa saponin, vitamin B1… có thể làm hạn chế lượng đường tích tụ đường vào cơ thể, từ đó giúo giảm mỡ máu nhanh chóng.

Do đó, ngườ bị mỡ máu cũng có thể sử dụng ruột bí đao phơi khô, sau đó hãm với nước sôi và uống như nước lọc mỗi ngày. Duy trì bài thuốc dân gian này vừa giúp thanh lọc cơ thể, vừa giảm mỡ máu hiệu quả.

bí đao

Lá sen thường được sử dụng nhiều trong các bài thuốc dân gian và được xem như một thảo dược thiên nhiên có nhiều công dụng đối với sức khỏe. Điều trị mỡ máu với lá sen vừa đơn giản, nguyên liệu dễ tìm, giúp loại bỏ lượng mỡ thừa, ổn định chỉ số mỡ máu trong cơ thể lại vừa có tác dụng thanh lọc và tăng cường quá trình chuyển hóa các chất bên trong cơ thể.

lá sen

Là một loại rau dễ dàng được tìm thấy ở Việt Nam, rau diếp cá chứa nhiều loại vitamin khác nhau, không chỉ giúp làm đẹp da mà còn có tác dụng hạ mỡ máu khá hiệu quả.

Người bệnh có thể tăng cường sử dụng rau diếp cá trong khẩu phần ăn hằng ngày và duy trì đều đặn trong thời gian dài để giảm lượng mỡ trong máu.

rau diếp cá

Bên cạnh việc áp dụng các cách điều trị mỡ máu trên, người bệnh vẫn cần lưu ý nguyên nhân chính dẫn tới căn bệnh này là do một số thói quen không lành mạnh trong cuộc sống hằng ngày, chính vì thế, cần lưu ý một số điều sau:

– Đảm bảo chế độ dinh dưỡng phù hợp

+ Giảm chất béo bão hòa: là chất béo thường được tìm thấy trong các loại thịt đỏ và các sản phẩm chế biến từ sữa, là “thủ phạm” khiến lượng cholesterol trong máu tăng cao.

+ Loại bỏ chất béo chuyển hóa: là chất thường được sử dụng trong bơ thực vật và bánh quy, gây tăng chỉ số cholesterol tổng thể.

+ Tăng cường bổ sung thực phẩm giàu axit béo omega-3: thường được tìm thấy nhiều trong các loại cá như là cá hồi, cá thu, cá trích, quả óc chó và hạt hạnh nhân, có tác dụng đối với sức khỏe tim mạch, giúp giảm huyết áp.

+ Tăng thực phẩm chứa nhiều chất xơ hòa tan: giúp giảm sự hấp thu cholesterol vào máu, thường có nhiều trong các loại thực phẩm như bột yến mạch, đậu, mầm Brussels, táo và lê.

táo giúp giảm mỡ máu

– Tập thể dục và vận động thường xuyên

Các hoạt động thế chất có tác dụng giúp cải thiện chỉ số cholesterol, tăng lượng cholesterol tốt trong máu.

Người bị mỡ máu nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày và duy trì đều đặn 5 lần/tuần, thông qua một số bài tập như erobic, đi bộ nhanh, đi xe đạp hoặc chơi thể thao.

vận động thường xuyên

– Kiểm soát cân nặng

Người bị mỡ máu do béo phì cần giảm cân và kiểm soát cân nặng hơn những người béo phì khác bởi việc quá cân có thể làm tăng chỉ số cholesterol nhanh chóng.

Kiểm soát cân nặng

Advanced Cholesterol Complex – Hỗ trợ cân bằng cholesterol, giải pháp cho người bị mỡ máu

Bên cạnh việc áp dụng một số cách điều trị mỡ máu tại nhà cùng với thay đổi lối sống không lành mạnh, người bệnh có thể sử dụng một số sản phẩm bổ sung có tác dụng hỗ trợ cân bằng cholesterol trong cơ thể, giúp giảm cholesterol xấu và làm tăng lượng cholesterol tốt, mang lại hiệu quả điều trị bệnh nhanh chóng.

Viên uống Advanced Cholesterol Complex giúp hạn chế tối đa nguy cơ mắc các bệnh do hàm lượng cholesterol trong máu cao gây ra như xơ vữa động mạch, tắc mạch máu, huyết áp cao, các bệnh tim mạch, đột quỵ, đồng thời làm giảm chỉ số triglyceride trong máu, giảm mỡ máu và hỗ trợ cân bằng huyết áp tự nhiên, điều hòa đường huyết.

Advanced Cholesterol Complex là sản phẩm của Olympian Labs, Mỹ – thương hiệu số 1 về dòng sản phẩm hỗ trợ điều trị, có khả năng tăng cường tổng hợp các men cần thiết, dọn dẹp các gốc tự do gây hại trong mạch máu, từ đó hỗ trợ quá trình lưu thông máu trong cơ thể, cải thiện tình trạng thiếu máu não, giảm nguy cơ đột quỵ và các bệnh lý não nguy hiểm khác.

>>> Xem thêm chi tiết về sản phẩm TẠI ĐÂY

Trả lời