Cuộc sống sau khi khỏi ung thư P1 – Trạng thái bình thường mới

Lời tựa

Khi quá trình điều trị ung thư của bạn kết thúc, bạn và những người thân yêu của bạn có thể tự hỏi tương lai sẽ ra sao. Bạn có thể hạnh phúc và nhẹ nhõm vì quá trình điều trị đã kết thúc, nhưng cũng bình thường nếu có câu hỏi hoặc lo lắng về tương lai. Cẩm nang này sẽ giúp bạn chuẩn bị cho cuộc sống sau khi điều trị – cái mà một số người gọi là “bình thường mới”. Trong khi bạn đang làm quen lại với cuộc sống hàng ngày, bạn có thể vẫn đang đối mặt với những thách thức. Bạn có thể rất mệt mỏi và ngạc nhiên khi thấy rằng bạn vẫn cảm thấy lo lắng, sợ hãi, tức giận hoặc cô đơn. Một số cảm xúc có thể mạnh mẽ như khi đang trong quá trình điều trị ung thư. Hoặc bạn có thể có những cảm giác khác nhau. Có thể là những thay đổi đối với cơ thể bạn cũng như trong các mối quan hệ của bạn và tình dục, công việc và tài chính, hoặc tâm linh. Sự hiểu biết và nhận thức được những thách thức này có thể giúp bạn đối phó và sống khỏe sau khi bị ung thư.

Cẩm nang ” Cuộc sống sau khi khỏi ung thư ” của Kiến Phúc Đường sẽ gồm nhiều phần, đa số đều dựa trên các tâm sự của những người đã chiến thắng ung thư. Chúng tôi hy vọng bạn thấy hữu ích khi đọc cẩm nang này khi chuẩn bị hoàn thành quá trình điều trị ung thư và chiến thắng nó. Nhiều người nói rằng sẽ hữu ích khi nghĩ về và lập kế hoạch cho cuộc sống sau khi điều trị kết thúc. Gia đình và bạn bè của bạn cũng có thể thấy cẩm nang này hữu ích, nó sẽ giúp họ hiểu những gì bạn vẫn đang trải qua, điều này có thể giúp mọi người thích nghi với cuộc sống sau khi bị ung thư.

Điểu cuối cùng Kiến Phúc Đường muốn gửi đến bạn trước khi vào nội dung chính đó là: bạn đã chiến thắng được ung thư – con quái vật nguy hiểm nhất, bạn thật mạnh mẽ, những khó khăn khác về sau chẳng là gì đối với bạn. Hãy vui vẻ sống một cách lành mạnh nhất, giữ cho mình thật khỏe mạnh và với bạn cuộc sống sẽ thật dễ dàng.

Cuộc sống thật tươi đẹp, hãy tận hưởng nó

Trạng thái bình thường mới

Câu chuyện số 1

Có những ngày tôi rất thất vọng, giống như tôi chưa bao giờ nghĩ tôi sẽ cảm thấy dễ chịu trở lại. Đôi khi tôi nói với người thân của mình : “Hãy nói với tôi rằng mọi chuyện sẽ ổn thôi. Hãy nói với tôi rằng mọi chuyện sẽ bình thường trở lại. Hãy cho tôi biết tóc của tôi sẽ mọc trở lại. Chỉ cần nói với tôi rằng mọi thứ sẽ ổn thôi. ‘- Chị M.A

Một phần quan trọng của cuộc sống sau khi điều trị là học cách quản lý kỳ vọng – cả của bạn và của người khác – về cuộc sống sẽ như thế nào sau khi điều trị. Có thể khó biết điều gì sẽ xảy ra và làm thế nào để chuẩn bị cho trải nghiệm mới này.

Trong quá trình điều trị, điều bình thường là mong được hoàn thành và mong rằng cuộc sống sẽ dễ dàng hơn, dễ chịu hơn và ít căng thẳng hơn. Nhiều người không chuẩn bị cho thực tế rằng cần có thời gian để phục hồi – thậm chí có thể mất nhiều thời gian hơn so với điều trị thực tế của bạn. Họ mong đợi cuộc sống sẽ trở lại như cũ trong vòng vài tuần và trở nên thất vọng hoặc khó chịu khi mọi thứ không như ý theo cách họ mong đợi. Nhiều người vẫn cảm thấy rất mệt mỏi hoặc suy yếu ngay sau khi điều trị ung thư. Họ có thể không còn nhiều năng lượng cảm xúc cũng vậy.

Gia đình và bạn bè cũng có thể có những kỳ vọng không thực tế. Nhiều mọi người nói rằng gia đình, đồng nghiệp hoặc bạn bè của họ mong đợi họ

trở lại bình thường ngay sau khi điều trị kết thúc và không thực sự hiểu họ vẫn cần bao nhiêu thời gian hoặc sự giúp đỡ để chữa lành. Bạn cũng có thể cảm thấy như thể bạn được mong đợi là tích cực và không phàn nàn vì bạn đã vượt qua quá trình điều trị.

Cuộc sống sau khi điều trị ung thư thường cần thời gian và sự kiên nhẫn để điều chỉnh các vai trò mới trong gia đình khi điều trị xong. Cách gia đình bạn làm việc và công việc của mỗi người trong gia đình có thể đã thay đổi. Đối với ví dụ, nếu bạn đã từng làm công việc nấu nướng hoặc làm ruộng trước khi điều trị, bạn có thể thấy rằng những công việc này vẫn còn quá sức đối với bạn. Tuy nhiên, các thành viên gia đình đã thay thế bạn có thể muốn cuộc sống trở lại như cũ.

Lời khuyên về quản lý kỳ vọng sau khi điều trị ung thư

  • Cho bản thân và những người thân thiết với bạn thời gian để làm quen đối với mọi thứ và sắp xếp thông qua cảm xúc và kỳ vọng.
  • Thành thật về cảm giác của bạn và những gì bạn cần. có thể thấy hữu ích khi cho mọi người biết rằng bạn vẫn có rất nhiều việc phải giải quyết và bạn vẫn cảm thấy rất mệt mỏi, yếu ớt, đau hoặc sợ hãi. Cho họ đọc cẩm nang này có thể giúp họ có thể hiểu được cảm xúc của bạn hơn.
  • Cho người khác biết bạn có thể làm gì khi chữa bệnh – và những gì không mong đợi. Ví dụ: không cảm thấy bạn phải giữ cho ngôi nhà trong hình dạng hoàn hảo, ngăn nắp và gọn gàng chỉ bởi vì bạn luôn đã làm những điều đó trong quá khứ.
  • Kết nối với những người bị ung thư khác. nhiều cách để làm điều này, chẳng hạn như các nhóm hỗ trợ trực tiếp hoặc các cộng đồng trực tuyến. Các thành viên gia đình của bạn cũng có thể tìm thấynhững kết nối hữu ích như thế này.
  • Cân nhắc đến việc tư vấn, một mình hoặc với gia đình, nếu bạn cảm thấy khó nói về cảm xúc của mình và nhu cầu của bạn. Bác sĩ tâm lý có thể đưa ra những lời khuyên hữu ích cho tình trạng của bạn.
  • Tìm đến Kiến Phúc Đường – chúng tôi không phải đơn vị chuyên chữa trị, hay giải quyết các vấn đề về tâm lý. Nhưng chúng tôi luôn quan tâm đến khách hàng của mình – những người sử dụng nấm dược liệu như linh chi, đông trùng hạ thảo… để phòng bệnh, chữa bệnh, nâng cao sức khỏe… và trong trường hợp này là dùng để nâng cao sức khỏe hậu ung thư, ngăn ngừa tái phát hoặc nhiễm ung thư thứ 2. Vì vậy chúng tôi có thể cho bạn lời khuyên dựa trên những gì chúng tôi gặp ở những người trước bạn, như những gì viết trong cẩm nang này chẳng hạn.

Câu chuyện số 2

Anh Đ.X.K được chẩn đoán mắc bệnh ung thư hạch không Hodgkin một ngày sau khi con gái anh được sinh ra. Thay vào việc tận hưởng việc trở thành một người cha, anh đã phải trải qua nhiều tháng tích cực hóa trị sau đó là 2 năm điều trị duy trì.

Anh K nói: “Nó giống như bạn bị đẩy xuống ao. “Bạn đang rơi xuống nước và mọi người quan trọng trong cuộc sống của bạn đều mắc kẹt quan sát từ bên lề khi bạn cố gắng đưa mình đến bờ ao bên kia và thoát ra. Nhưng phải mất một khoảng thời gian dài để ra khỏi nước – đó đã là một điều rất may mắn, và sau đó, bạn đang ở bờ bên kia ao và bạn không thể quay trở lại bằng cách nào những điều đã từng. Nhưng những người bên lề không phải lúc nào cũng biết điều đó. “

Và vì vậy, anh K thấy mình gặp phải một vấn đề mới và bất ngờ cần giải quyết khi điều trị kết thúc. Gia đình anh ấy không hiểu rằng những cuộc đấu tranh của anh ấy đã không kết thúc chỉ vì việc điều trị của anh ấy hoàn thành. “Mọi người không hiểu rằng tôi vẫn chưa trở lại bình thường, rằng tôi có thể không gọi họ trở lại ngay khi họ gọi điện hoặc tôi không có cảm xúc để giải quyết với quá nhiều thứ. ”

“Tôi nghĩ rằng cô ấy ( vợ anh K ) mong đợi nó giống như một công tắc đèn mà chúng tôi có thể chỉ cần tắt và trở lại bình thường, “anh ấy nói.” Nhưng không phải như vậy hơi khó ở bên cô ấy. ”Giải pháp duy nhất cho tình huống khó chịu này đã có một số cuộc trò chuyện khó khăn về cách anh ấy cảm thấy và những gì anh ấy cần lúc này. “Tôi đã phải thẳng thắn với cô ấy một vài lần – hãy cho cô ấy biết rằng, “Không. Anh vẫn chưa sẵn sàng và vẫn đang phải giải quyết tình trạng này.”

Theo thời gian, mọi thứ trở nên dễ dàng hơn. Mức năng lượng của anh K tốt. Anh ấy đi làm trở lại. Con gái của anh ấy rất xinh xắn đáng yêu – và anh ấy và vợ anh ấy đang mong đợi một em bé nữa. Nhưng, anh ấy nói, chắc chắn sẽ có một tác động lâu dài.

“Bị ung thư là thứ luôn ở bên tôi, mà tôi đã không để bỏ đi. Đã có lúc, tôi biết tôi nên sống mỗi ngày một cách trọn vẹn nhất. Nhưng tôi vẫn cảm thấy rất khó để có được trở lại bình thường hàng ngày. Và đó là một trong những phần khó nhất sau khi khỏi ung thư. ”

Tôi nghĩ những thay đổi bình thường và nó không chỉ áp dụng cho bệnh ung thư. Ý tôi là, cha tôi đã qua đời cách đây nhiều năm, và sau đó là một trạng thái bình thường mới. Nếu bạn vừa có con, đó cũng là bình thường mới của bạn. Bất kỳ tình huống thay đổi nào trong cuộc sống đều khiến bạn trở thành một bình thường mới. Trong những tháng sau khi điều trị ung thư kết thúc, mọi người thường đạt được sự hiểu biết mới về cuộc sống của họ. Đó là thời điểm khi bạn cần điều chỉnh lịch trình mới, những thay đổi trong cơ thể và mức năng lượng và những ý tưởng mới về những điều quan trọng đối với bạn. Mặc dù nhiều người nói về việc trở lại bình thường, nhưng hầu hết mọi người thấy rằng giai đoạn chuyển tiếp này là để tìm ra điều gì là bình thường đối với bạn bây giờ. Trước khi bị ung thư, tôi đã từng làm việc rất nhiều giờ, từ 8 giờ sáng đến 8 giờ tối. Tôi đã không thực sự chú ý đến thực tế là cơ thể không phải là máy móc. Nó cần được nghỉ ngơi. Tôi không quan tâm. Tôi cảm thấy quyết tâm – Bạn cứ tiếp tục như một người lính. Sau khi bị ung thư, tôi cảm thấy như mình thể xác và tinh thần có quyền được nghỉ ngơi, thư giãn và tận hưởng. –  Anh T

Bạn cảm thấy như thế nào về thể chất và cảm xúc sẽ phụ thuộc về nhiều thứ:

  • loại ung thư và phương pháp điều trị bạn đã mắc phải
  • những thứ này ảnh hưởng đến cơ thể bạn như thế nào
  • bạn cảm thấy thế nào và đối phó với những thay đổi này

Thật đáng sợ khi không biết điều gì sẽ xảy ra hoặc bạn sẽ như thế nào có thể làm được. Bạn vẫn có thể cảm thấy khá mệt mỏi và ốm yếu, và bạn có thể

không hài lòng với những thay đổi về thể chất hoặc tinh thần mà ung thư điều trị đã gây ra. Những điều từng dễ dàng – ghi nhớ một số điện thoại, đi bộ xung quanh khu nhà, ăn ở nhà hàng… – Có thể bây giờ dường như gần như không thể.

Bạn có thể thấy mình tự hỏi liệu bạn có bao giờ làm được những điều bạn đã từng coi là đương nhiên. “Tôi đã từng chạy”, Ebe nói, “và tôi

đã đi dạo với các con của tôi nhưng bây giờ tôi thậm chí không thể đi bộ nhẹ nhàng. Tôi cảm thấy như mình đã 90 tuổi. Tôi không ngừng nói với bản thân những gì các bác sĩ đã nói – nó sẽ không như thế này mãi mãi. ”

Lời kết phần 1

Trạng thái bình thường mới sau ung thư là trạng thái mà mỗi người khỏi ung thư ít nhiều phải chấp nhận. Hãy trải lòng với chính mình, với người thân để cùng nhau vượt qua bước ngoặt cuộc sống này. Chúc mừng nếu bạn sắp hoặc vừa khỏi ung thư, mong rằng các bạn cùng gia đình sẽ có nhiều niềm vui, sức khỏe, và tìm ra cách tuyệt vời nhất để cùng nhau vượt qua giai đoạn này. Mời quý vị đón đọc các phần tiếp theo của cẩm nang này tại Kiến Phúc Đường!

Nếu cần nâng cao sức khỏe, sức đề kháng, giảm nguy cơ tái phát hoặc nhiễm ung thư thứ 2, mời các bạn có thể tham khảo các bài viết phía dưới đây:

Top các sản phẩm phòng chống, hỗ trợ điều trị, hỗ trợ phục hồi sau ung thư, ngăn ngừa tái phát, ngăn ngừa nhiễm ung thư thứ 2 tốt nhất: Đông trùng hạ thảo, cao xạ đen, nụ hoa đu đủ đực, đặc biệt là các sản phẩm từ nấm lim xanh ( nấm linh chi ) như: hồng linh chi, xích linh chi, bào tử nấm linh chi, sinh khối nấm linh chi

Trả lời