9 Tác dụng và tác dụng phụ của nấm linh chi (4 điểm chống chỉ định sử dụng, vui lòng lưu ý)

Nấm linh chi là gì?

Nấm Linh Chi ( Ganoderma lucidum ) là một loại nấm thực vật thuộc họ đa nang, chủ yếu ký sinh ở cây lá rộng, do quần thể hoang dã rất ít và chỉ có thể tìm thấy ở một số loài cây nhất định nên nó vô cùng quý giá và có tiếng là nấm tưởng. .

Trong những năm gần đây, việc nuôi cấy nhân tạo đã thành công và có thể sản xuất với số lượng lớn nên tác dụng dược lý của nó dần dần được bộc lộ, thành phần quan trọng nhất là hai chất sau đây

  • Polysaccharides: có tác dụng điều hòa miễn dịch chống khối u và các tác dụng khác
  • Triterpenes: Bảo vệ gan, giảm huyết áp và lượng đường trong máu, đồng thời giảm sản xuất histamine (hormone gây dị ứng), v.v

    Làm thế nào để ăn nấm linh chi?

    Bởi vì Linh Chi không được phép sử dụng trong mọi tình huống, không có liều lượng khuyến cáo chính thức.

    Linh chi tươi không độc, nhưng có thể quá cứng hoặc quá đắng để ăn trực tiếp

    Nói chung, nấm linh chi tươi được sấy khô và nghiền thành bột trước khi sử dụng, hoặc thái lát ngâm trong nước nóng pha trà.

    Hay có thể sử dụng dạng sinh khối nấm linh chi. Để tim hiểu về sinh khối nấm linh chi các bạn đọc xem tại đây.

  • Những tác dụng (lợi ích) thực nghiệm được đề nghị của Nấm Linh Chi (Ganoderma lucidum) là gì?

     

    1. Nấm linh chi có tác dụng bảo vệ gan

    Gan (gan) đóng một vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh các chức năng trao đổi chất và các quá trình sinh lý khác nhau, chẳng hạn như chuyển hóa các chất dinh dưỡng, bài tiết mật, tổng hợp protein, lipid và carbohydrate, và dự trữ vitamin. Khả năng giải độc của nó làm cho nó đặc biệt quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tốt.

    Các bệnh về gan là một trong những nguyên nhân chính gây ra tỷ lệ mắc và tử vong trên thế giới. Béo phì, nghiện rượu, lối sống không lành mạnh, các yếu tố sinh học (vi khuẩn, vi rút và ký sinh trùng), các bệnh tự miễn (viêm gan do miễn dịch và xơ gan mật nguyên phát) là nguyên nhân phổ biến của gan hư hại.

    Một nghiên cứu chéo ngẫu nhiên, mù đôi, có đối chứng với giả dược (thời gian 6 tháng trên 42 tình nguyện viên trung niên khỏe mạnh bị rối loạn chức năng gan nhẹ (GOT, GPT tăng và gan nhiễm mỡ)) chỉ ra rằng tiêu thụ nấm linh chi làm tăng đáng kể tổng chất chống oxy hóa. công suất, tổng lượng thiols và hàm lượng glutathione trong huyết tương, và làm tăng đáng kể hoạt động của các enzym chống oxy hóa.

    Ngoài ra, chỉ số chức năng gan GOT và GPT của nhóm điều trị bằng nấm Linh Chi tiếp tục giảm, siêu âm ổ bụng cho thấy hình dạng gan đảo ngược từ gan nhiễm mỡ nhẹ về bình thường.

    * Kết luận: Ganoderma lucidum có tác dụng chống oxy hóa và bảo vệ gan, nhưng nó bị hạn chế bởi số lượng mẫu ít, cần nghiên cứu thêm để khẳng định điều đó.

     

    2. Nấm linh chi thúc đẩy chức năng miễn dịch

    Đáp ứng miễn dịch bao gồm hai giai đoạn: miễn dịch bẩm sinh và miễn dịch thích ứng. Loại đầu tiên bao gồm các rào cản vật lý và hóa học và các chức năng của tế bào, chẳng hạn như đại thực bào, tế bào đuôi gai, tế bào tiêu diệt tự nhiên, bạch cầu trung tính và cytokine, interleukin, oxit nitric và anion superoxide và các phân tử khác

    Thứ hai là tế bào lympho T (TCD4 + và TCD8 +) và tế bào lympho B và các sản phẩm của chúng, chẳng hạn như kháng thể và cytokine là cơ chế hoạt động.

    Trong một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng (28 ngày, 40 cầu thủ bóng đá nam), Nấm Linh Chi đã giúp cải thiện việc giảm tỷ lệ CD4 + / CD8 + do chế độ tập luyện thấp ở mức độ thấp.

    * Kết luận: Để đối phó với sự suy giảm chức năng miễn dịch do luyện tập cường độ cao, nấm linh chi đường uống có thể mang lại sự trợ giúp tích cực

    3. Nấm linh chi tốt cho bệnh Alzheimer

    Bệnh Alzheimer là một bệnh thoái hóa thần kinh mãn tính có cơ chế sinh lý bệnh rõ ràng

    Các đặc điểm bệnh lý liên quan đến những thay đổi tế bào gây ra bởi sự tích tụ của các peptit amyloid trong mô não và sự tăng phosphoryl hóa của protein Tau liên kết với vi ống trong tế bào thần kinh, chủ yếu ảnh hưởng đến thùy thái dương trung gian và cấu trúc tân vỏ não liên quan.

    Các triệu chứng nhận thức phổ biến nhất bao gồm thiếu trí nhớ ngắn hạn, rối loạn chức năng điều hành và thị giác, rối loạn chức năng vận động, các yếu tố gây bệnh và lão hóa, sự tồn tại của gen APOE4, trình độ học vấn và nghề nghiệp thấp, tiền sử gia đình, chấn thương sọ não vừa và nặng, và tim mạch Các yếu tố nguy cơ ảnh hưởng tắt.

    Một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng sơ bộ (6 tuần đối với 42 bệnh nhân mắc bệnh Alzheimer) đã chỉ ra rằng so với giả dược, viên nang bột bào tử Nấm Linh Chi uống không cải thiện đáng kể các triệu chứng và chất lượng cuộc sống của bệnh Alzheimer. Thang đánh giá bệnh Alzheimer, Tổ chức Y tế Thế giới. Bảng câu hỏi Chất lượng Cuộc sống, đo chỉ số tâm thần kinh).

    * Kết luận: Dùng Ganoderma lucidum không có lợi ích rõ ràng trong việc cải thiện bệnh Alzheimer, nhưng nó bị hạn chế bởi kích thước mẫu nhỏ và thời gian can thiệp ngắn, và cần nhiều nghiên cứu hơn để xác minh thêm

    Top các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe đặc biệt cho người tập Gym

    4. Nấm linh chi tốt cho bệnh động kinh

    Bệnh động kinh (động kinh) là một căn bệnh cổ xưa, có ghi chép lịch sử từ thời Babylon cổ đại đến thời hiện đại. Bệnh này thường xảy ra nhất ở trẻ em và người già. Động kinh được định nghĩa là rối loạn điện bất thường do mạng lưới tế bào thần kinh gây ra.

    Có một số yếu tố nguy cơ đã biết đối với bệnh động kinh ở người lớn, bao gồm: chấn thương đầu, nhiễm trùng hệ thần kinh trung ương như bệnh nang não, đột quỵ, tắc mạch và xuất huyết, khối u ác tính ở hệ thần kinh trung ương, đặc biệt là khối u vỏ não như u thần kinh đệm và tổn thương di căn, bệnh Alzheimer, và các các bệnh thoái hóa thần kinh.

    Một nghiên cứu hồi cứu (8 tuần, 18 bệnh nhân bị động kinh) chỉ ra rằng so với trước khi điều trị, bột bào tử Nấm Linh Chi dạng uống có thể làm giảm đáng kể số lần co giật mỗi tuần, nhưng không có tác dụng giảm thời gian của mỗi cơn động kinh và cải thiện chất lượng. cuộc sống của bệnh nhân. Rõ ràng là đã được giúp đỡ.

    * Kết luận: Uống bột bào tử Nấm Linh Chi có thể hữu ích để giảm tần suất co giật động kinh, nhưng nó bị hạn chế bởi thiếu nhóm kiểm soát, kỳ vọng can thiệp ngắn và kích thước mẫu nhỏ, và cần có các nghiên cứu chính xác hơn để xác minh thêm

    5. Nấm linh chi có công dụng chữa bệnh ung thư

    Ung thư là do các tế bào biệt hóa bất thường trong cơ thể con người, có đặc điểm là không kiểm soát được tốc độ phát triển và mở rộng qua các mạch máu và hệ bạch huyết. Trong đó, ung thư đại trực tràng là loại ung thư phổ biến nhất.

    Trong những năm gần đây, mặc dù phát hiện ung thư, hóa trị và các liệu pháp sinh học cơ bản khác nhau tiếp tục phát triển, nhưng tỷ lệ chữa khỏi vẫn không thay đổi nhiều, vì vậy các liệu pháp bổ trợ khác nhau cũng đã được phát triển.

    Một Tổng quan Cochrane (Tổng quan Cochrane, bao gồm 5 thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng với 373 người tham gia) chỉ ra rằng cho đến nay, không có bằng chứng rõ ràng và khách quan nào có thể chứng minh rằng Nấm Linh Chi có thể được sử dụng trong điều trị ung thư đầu tay và cải thiện lâu dài. sự sống còn.

    Tuy nhiên, nếu sử dụng nấm linh chi kết hợp với xạ trị và hóa trị liệu thông thường, nó có thể làm tăng tỷ lệ đáp ứng điều trị và cải thiện khả năng miễn dịch của vật chủ, đồng thời làm chậm tác dụng ức chế miễn dịch của điều trị.

    * Kết luận : Nấm Linh Chi được sử dụng ngoài điều trị ung thư thông thường có thể cải thiện hiệu quả điều trị và chức năng miễn dịch, cải thiện chất lượng cuộc sống của bệnh nhân

     

    các thói quen xấu gây tăng nguy cơ ung thư

    6. Nấm linh chi ngăn ngừa bệnh tim mạch

    Bệnh tim mạch là một thuật ngữ bao hàm đề cập đến bất kỳ bệnh tim mạch vành, bệnh mạch máu não, bệnh động mạch ngoại vi, bệnh tim bẩm sinh / thấp khớp và huyết khối tĩnh mạch

    Theo ước tính của Tổ chức Y tế Thế giới, khoảng 75% các bệnh tim mạch khởi phát sớm có thể được ngăn ngừa bằng cách cải thiện các yếu tố nguy cơ, như rối loạn lipid máu, hút thuốc lá, cao huyết áp, tiểu đường, béo bụng, v.v.

    Tổng quan Cochrane (Tổng quan Cochrane, bao gồm 5 thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng, với 398 người tham gia) chỉ ra rằng với bằng chứng hạn chế, việc áp dụng Ganoderma lucidum để cải thiện các yếu tố nguy cơ tim mạch không tạo ra hiệu quả đáng kể, chẳng hạn như: hemoglobin glycosyl hóa, Cholesterol toàn phần, thấp – Mật độ lipoprotein cholesterol, chỉ số chiều cao và khối lượng cơ thể, đường huyết lúc đói, huyết áp và chất béo trung tính.

    * Kết luận : Nấm linh chi không thể cải thiện đáng kể một loạt các yếu tố nguy cơ liên quan đến các bệnh tim mạch, điều này cần được xác minh thêm bằng các nghiên cứu quy mô lớn hơn.

    7. Nấm linh chi có lợi cho các triệu chứng đường tiết niệu dưới của nam giới

    Các triệu chứng đường tiết niệu dưới của nam giới thường ảnh hưởng đến dân số từ 50 đến 80 tuổi, với tỷ lệ mắc bệnh lên đến 90%. Chúng được chia thành các triệu chứng thời kỳ trữ (đi tiểu nhiều lần, tiểu không tự chủ, tiểu đêm) và triệu chứng tiểu nhiều (tiểu ít , do dự, không đầy đủ) Cảm thấy trống rỗng)

    Nguyên nhân phổ biến là tăng sản lành tính tuyến tiền liệt, yếu hoặc tăng động cơ detrusor, viêm tuyến tiền liệt, nhiễm trùng đường tiết niệu, ung thư tuyến tiền liệt và các bệnh thần kinh.

    Một nghiên cứu đối chứng mù đôi ngẫu nhiên (thời gian 12 tuần, 88 đối tượng có các triệu chứng đường tiết niệu dưới mức độ nhẹ đến trung bình) chỉ ra rằng so với giả dược, nấm linh chi có tác dụng cải thiện Điểm số triệu chứng tuyến tiền liệt quốc tế (IPSS), nhưng cuộc sống đã có không có sự khác biệt đáng kể về điểm chất lượng, lưu lượng nước tiểu tối đa, lưu lượng nước tiểu trung bình, lượng nước tiểu còn lại, thể tích tuyến tiền liệt, các chỉ tiêu kháng nguyên đặc hiệu tuyến tiền liệt hoặc testosterone nước trong huyết thanh.

    * Kết luận : Nấm linh chi có thể hữu ích trong việc cải thiện các triệu chứng đường tiết niệu dưới của nam giới, nhưng kết quả vẫn cần được xác nhận bằng các thí nghiệm quy mô lớn hơn

    số 8. Nấm linh chi tốt cho bệnh đau cơ xơ hóa

    Đau cơ xơ hóa là một bệnh đau mãn tính toàn thân, tỷ lệ mắc trong dân số từ 2% đến 5%, tỷ lệ mắc ở nữ gấp 7 lần nam, đặc biệt là dân số trong độ tuổi sinh đẻ.

    Ngoài các triệu chứng chính của cơn đau, nó cũng có thể đi kèm với mệt mỏi, chất lượng giấc ngủ kém, rối loạn tâm trạng, chân không yên, ruột và bàng quang bị kích thích, rối loạn chức năng nhận thức và đau đầu mãn tính.

    Một nghiên cứu ngẫu nhiên mù đôi có đối chứng (6 tuần, với 64 bệnh nhân nữ bị đau cơ xơ hóa) chỉ ra rằng việc sử dụng Linh Chi có tác dụng cải thiện thành tích kiểm tra thể lực, bao gồm sức bền ưa khí, độ linh hoạt và tốc độ của chi dưới .

    * Kết luận : Uống Linh Chi có thể giúp ích tích cực cho việc cải thiện chứng đau cơ xơ hóa

    9. Linh chi làm chậm quá trình lão hóa và tăng tuổi thọ (thí nghiệm trên động vật)

    Nhờ sự tiến bộ của y học hiện đại, tuổi thọ trung bình của con người không ngừng tăng lên, từ 40 năm trước 100 năm đến nay hơn 80 năm, và làm thế nào để già đi một cách khỏe mạnh và không bệnh tật là một vấn đề hầu như ai cũng muốn biết.

    Ngoài việc kích hoạt khả năng miễn dịch và giảm thiểu bệnh tật, Nấm Linh Chi còn có kết quả tốt trong việc trì hoãn sự lão hóa.Một nghiên cứu trên động vật đã chứng minh rằng Nấm Linh Chi có thể kéo dài tuổi thọ của chuột thí nghiệm lên đến 148 ngày, nếu quy đổi sang người thì nó tương đương. Trong 16 năm.

    Khác với các nghiên cứu khác, thí nghiệm này sử dụng một liều lượng thường được coi là hợp lý, tương đương 1.050 mg cho một người trưởng thành nặng 75 kg, vì vậy nó cũng mang lại hy vọng chống lão hóa cho con người.

    Nấm Linh Chi có tác dụng phụ gì không?

    Nấm linh chi đã được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc hơn một nghìn năm, theo các ghi chép y học thì đây là một vị thuốc tương đối an toàn, tuy nhiên vẫn chưa có nhiều nghiên cứu trên người nên cần thận trọng khi sử dụng.

    Các tác dụng phụ hoặc phản ứng phụ có thể xảy ra được báo cáo trong tài liệu bao gồm: khô miệng, ngứa cổ họng, khó chịu đường tiêu hóa, phát ban da, chảy máu cam và phân có máu

    4 điểm cấm kỵ khi sử dụng

    1. Không dùng cho phụ nữ có thai hoặc phụ nữ đang cho con bú (vì chưa rõ độ an toàn liên quan)

    2. Bệnh nhân bị tụt huyết áp hoặc đang dùng thuốc hạ huyết áp (vì nấm linh chi có thể có tác dụng hạ huyết áp), các loại thuốc hạ huyết áp thường dùng là: Captopril (mecaptopril), enalapril (enalapril), losartan (Losha Tan), valsartan (valsartan), diltiazem ( diltiazem), Amlodipine (amlodipine), hydrochlorothiazide (hydrochlorothiazide), furosemide (furosemide)

    3. Những bệnh nhân có chức năng đông máu kém hoặc đang dùng thuốc chống đông máu thì không nên dùng (vì dùng nấm linh chi với liều lượng lớn có thể ảnh hưởng đến chức năng đông máu), các loại thuốc chống đông máu thường dùng là: aspirin (aspirin), clopidogrel (clopidogrel), diclofenac (Diclofenac, ibuprofen, naproxen , dalteparin, enoxaparin, heparin, warfarin

    4. Vui lòng ngừng sử dụng nó ba tuần trước khi phẫu thuật (vì dùng nấm linh chi với liều lượng lớn có thể ảnh hưởng đến chức năng đông máu và tăng nguy cơ chảy máu trong khi phẫu thuật)

Trả lời